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Mensagem  moya em Qua Fev 24, 2010 6:19 am

Olá!
Não tenho propriamente um problema, mas gostaria de ler mais sobre o assunto.
Desde que a minha filha nasceu, há quase um ano, que praticamos co-sleeping.
Para nós fez sentido desde o primeiro momento, que ela estivesse connosco, sentisse o nosso calor, o nosso cheiro, e pudesse mamar a pedido.
Facilitou imenso a amamentação e o facto de eu conseguir descansar muito melhor durante as noites e fazia com que ela dormisse sonos maiores do que quando dormia na alcofa ou no berço sozinha.
Porém agora que ela já está mais crescida, gostaria que dormisse mais horas de seguida. O problema não é adormecê-la, porque ela até é boazinha e é fácil de adormecer: cantamos, fazêmos shshsh, embalamo-la, e as vezes até adormece sozinha a brincar.
Ela geralmente "acorda" c. de 2 a 3 vezes por noite para mamar: grunhe um pouquinho sem sequer abrir os olhos, eu saco da mama e ela mama até adormecer.
Com a chegada dos dentes ela ficou um pouco mais irrequieta, chegando a acordar aos guinchos c. de 5 a 7 vezes por noite (mas isso é só na altura dos dentes romperem).
Confesso que fico com inveja dos pais que me dizem que deitam os filhos às 21h e que eles dormem até às 6h-7h da manhã...
Não deve ser fome porque ela já come bem às refeições e ainda mama a pedido sempre que eu estou perto...
Não deve ser falta de contacto ou segurança porque dorme connosco e nos sente por perto...
Mas já ponderei se poderia ser para compensar as mamadas que "faltaram" quando estou no trabalho ou a falta do contacto por eu passar o dia fora...
Não acredito "quebrar" a criança deixando-a chorar por pouco ou muito tempo. Depois de ler o livro do Carlos Gonzalez (Besame Mucho), compreendi que o instinto da criança é estar connosco, e a maior parte das sociedades (ao contrário das ocidentais), o pratica...
Poderá ser dos hábitos de sono, que confesso que nunca me dei ao trabalho de modelar...
O meu marido não gosta do baby-wrapping e acho que ela agora também já está um pouco crescida para isso... Ela só toma banho dia sim dia não e é quando eu chego a casa, para ainda ter a ajuda da minha mãe.
O facto é que ambos trabalhamos até tarde (eu agora tenho conseguido chegar por volta das 18h a casa mas ele só por volta das 21h) e ela só vai dormir por volta das 23h-24h... Isto para termos algum tempo para jantarmos, brincarmos e tratarmos dela juntos. Assim também temos a vantagem de ela só acordar por volta das 8h30-9h e nos deixar dormir até mais tarde.
Ela não parece ser muito amiga de dormir: durante o dia faz imenso esforço para se manter acordada e só dorme uma sesta a seguir ao lanche da manhã (entre meia-hora e 1h) e às vezes a seguir ao almoço ou ao final da tarde (também c. de 40min a 1h)...
à noite eu até a noto cansada, mas sempre que a ponho em posição de dormir ela não quer... E o meu marido antes de a adormecer leva-a para a cama e brinca com ela até ela desatar à gargalhada... Acho que isso também não é produtivo para o sono pois fica muito excitada... Depois começa a chorar e lá tenho que ir eu dar maminha para a acalmar. E geralmente adormece assim...
Há algum livro que me recomendem ler?
Eu sei que não há receitas fixas, mas acontece convosco também?

moya

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Re: ...Sono...

Mensagem  SofiaCarvalho em Qua Fev 24, 2010 11:19 am

Olá Moya,

Em primeiro lugar quero dizer-te que estou totalmente solidária contigo, pois sei bem que acordar várias vezes durante a noite para de manhã cedo ter que saír "fresca" para um dia de trabalho é muito duro...

Eu, pessoalmente, não te recomendo nenhum livro sobre o sono dos bebés pois é um dos temas em que eu não acredito nas muitas "teorias" que se tecem...
Trata-se de um processo de maturação, que tem muito a ver com o desenvolvimento cerebral, daí que os bebés passem por várias fases (com ritmos distintos uns dos outros).

Claro que se seguirem métodos como o do famoso Estivill, provavelmente vão conseguir que o bebé durma/fique a noite toda sozinho, mas não se trata de conseguir que o bebé durma a noite toda por estar preparado para isso mas sim de fazer com que o bebé aprenda que não vale a pena chamar pelos pais. Sei que não é o vosso caso e que também não és apologista deste tipo de teorias Smile

Tens toda a razão quando dizes que o facto da tua bebé mamar mais vezes durante a noite é uma forma de compensar o tempo que estás fora e as mamadas "a menos" que teve durante o dia. Aliás, uma das dicas que se dá para iniciar um desmame nocturno, é precisamente, a de tentar aumentar o número de mamadas de dia, ou melhor, de tarde/início de noite (até o bebé ir dormir). É algo que podes tentar...introduzir uma mamada "extra" antes da tua filha dormir... ou no início do seu sono, antes de te deitares, por exemplo (já experimentaste dar-lhe de mamar com ela a dormir?).

Normalmente só recomendo o desmame nocturno total quando os bebés já são mais crescidos e claramente já não mamam durante a noite (sobretudo) para receber leite mas (sobretudo) procuram a mama durante uns segundos para voltar a adormecer e/ou quando as mães estão tão exaustas que o desmame nocturno é a única alternativa para evitar um desmame total (se bem que este tema também é discutível pois os bebés não acordam apenas por quererem mamar mas também por outros motivos).

Em suma:

-acordar várias vezes durante a noite é algo inato e instintivo nos bebés, que acontece, sobretudo por 3 motivos:

*sobrevivência: acordar com frequência durante a noite garante ao bebé que está vivo e "em segurança" e alerta a sua mãe para cuidar dele (está provado que os bebés que acordam mais vezes durante a noite têm menos probabilidades de sofrer de Síndrome de Morte Súbita Infantil).

*subsistência: acordar para mamar durante a noite garante ao bebé que a mãe continuará com uma boa produção de leite, já que a prolactina (hormona responsável pela produção de leite) está mais activa durante a noite.

*grau de maturação cerebral: os ciclos de sono dos bebés e crianças são mais curtos do que os dos adultos e pode demorar até estabilizarem. No geral, pode-se dizer que é normal que as crianças até aos 2/3 anos acordem de noite (claro que a frequência e necessidade de consolo para voltar a adormecer vai diminuindo gradualmente).
Por outro lado, os especialistas defendem que o cérebro das crianças desenvolve melhor nos períodos de sono leve (REM), portanto crianças com mais despertares poderão ter maiores benefícios cognitivos.

O baby-wrapping é mais aconselhável até cerca dos 3 meses de idade, que é a altura que os bebés se estão a adaptar à vida fora do útero e tudo o que lhes lembre essas sensações pode ajudar a acalmá-los. A tua filha já está na fase de "exploração", muito provavelmente já nem sequer iria gostar de ser enfaixada. Mas por outro lado, como referes a questão não é adomecê-la mas sim os vários despertares nocturnos...

Connosco o que aconteceu... eu nunca apliquei nenhum método, deixei as coisas decorrerem naturalmente... também em co-sleeping. A partir dos 14 meses o meu filho começou a fazer o seu desmame nocturno naturalmente e gradualmente. Primeiro passou a acordar para mamar apenas uma vez por noite, depois só acordava nalgumas noites, noutras já dormia a noite inteira, até que por fim passou a ser muito raro acordar para mamar, excepto se havia algo fora do normal, claro (dentes, estar doente, etc).

Deixo-te dois links:

http://www.naturalchild.org/guest/kelly_bonyata.html Este artigo é do site Natural Child (http://www.naturalchild.org/) - que recomendo, tem artigos muito bons - é escrito pela Kelly Bonyata, do site Kellymom (http://www.kellymom.com/). Basicamente explica porque é que é normal que os bebés acordem de noite (sobretudo bebés amamentados).

http://www.askdrsears.com/html/7/T070100.asp Este é o do Dr Sears, com vários artigos sobre o sono infantil. Alguns ajudam a compreender melhor o sono infantil, outros apresentam algumas "dicas", mas não são propriamente "teorias" e o dr Sears é uma pessoa que defende a amamentação e o co-sleeping.

Bjs e muita paciência,

Sofia
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Re: ...Sono...

Mensagem  moya em Sex Fev 26, 2010 5:28 pm

Olá Sofia,
Obrigada pela resposta e pela solidariedade Razz
Li vários artigos que defendem diversas teorias aqui: http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-the-basics_1505715.bc?page=2;
Também já percebi, tal como em quase tudo o resto, que não há dois bebés iguais...
Sim, o método Estivill não está de todo de acordo com a nossa maneira de ser, pois na realidade não estamos a ensinar à criança a dormir melhor, mas a desistir de chamar por nós por cansaço ou frustração. É das primeiras formas de lhes "fritar" o cérebro: o seu instinto diz-lhes que somos seus progenitores e estamos ali para os proteger e no entanto as nossas acções revelam-lhe que não nos importamos o suficiente para os confortarmos ou estarmos com eles...
Obrigada pelas ideias: realmente vou experimentar introduzir mais mamadas diurnas e ver se assim ela mama menos de noite: realmente agora que apontas esse facto, desde que eu deixei de tirar leite a meio do dia para ela beber em casa, que ela passou a acordar mais de noite...
Sim, já experimentei dar-lhe de mamar estando ela a dormir, mas sempre o fiz para aliviar o peito cheio (no início da amamentação). Realmente nunca me lembrei de o fazer para ver se ela dormia mais horas seguidas! Vou experimentar quando me for deitar!
Pois, nem eu quero iniciar qualquer tipo de desmame: só que o pediatra já me disse que ela já consegue dormir a noite toda sem precisar de acordar para comer (6h-8h) e eventualmente gostava que ela o fizesse Razz
Como ela dorme connosco, é raro pedir para mamar só para chuchar ou estar perto. Ela está sempre perto Wink
Obrigada pela informação! Vou ler os links que recomendaste e tentar as tuas sugestões e depois passo por cá para dizer como está a correr!

moya

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Re: ...Sono...

Mensagem  SofiaCarvalho em Seg Mar 01, 2010 2:54 pm

Espero que resulte, para poderes descansar um pouco mais Smile
Depois dá notícias!

Bjs
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